By A la hora de empezar un nuevo año y darle inicio a un ciclo, tener un journal para 2025 puede ser la herramienta ideal para establecer metas claras que realmente te ayuden a crecer, sin presiones externas, y te mantengan motivada.
Muchos de nosotros caemos en la trampa de hacer los mismos propósitos año tras año, como el de hacer ejercicio, pero sin éxito. Esto sucede porque muchas veces nuestras metas no están alineadas con nuestras verdaderas necesidades. Tal vez estás buscando validación o afecto a través del ejercicio, lo cual puede saboteas tus esfuerzos. Muchas veces, lo que deseamos cambiar con un nuevo año responde más a expectativas ajenas que a deseos profundos, por eso te daremos una guía para que logres metas verdaderas y sustentadas en lo que realmente eres.
A través de un journal para el nuevo año, responderás algunas preguntas que te ayudarán a conectar contigo misma. No es necesario hacer todo en una sola sesión; tómate tu tiempo para reflexionar en cada respuesta y de esta manera entenderte más profundamente.
Recuerda que el inicio del año es el momento perfecto para dejar atrás lo que no sirve y escribir un nuevo capítulo en tu vida, uno que te lleve hacia una versión mejorada de ti misma.
Preguntas para reflexionar y crear metas realistas en 2025:
- ¿Quién me gustaría ser al final del 2025?
- ¿Cómo sería diferente de quien soy ahora y quien seré al final del año?
- ¿En qué áreas de mi vida me siento insatisfecha?
- ¿Qué puedo hacer para cambiar esa sensación este Año Nuevo?
- ¿En qué áreas de mi vida me siento satisfecha y cómo honrar esas áreas?
- ¿Cuáles son mis valores personales y cómo vivir más acorde con ellos en 2025?
- ¿En qué áreas tengo creencias limitantes y cómo cambiar mi mentalidad?
- ¿Cómo me siento respecto a mi autoconfianza y cómo puedo fortalecerla este año?
- ¿Qué me trae mayor alegría y cómo puedo cultivarla durante el año?
- ¿Cómo puedo gestionar mejor mis horarios para tener más espacio para mí misma?
Al escribir en tu journal de 2025, puedes responder dos preguntas al día, lo que te permitirá conectarte y reflexionar sobre tu propio desarrollo de manera continua. Si sigues este enfoque, al terminar el año tendrás un journal que te proporcionará claridad y te ayudará a trazar metas auténticas que resuenen contigo.
