Vida Healthy
Una dieta saludable y ejercicio durante la infancia reducen la ansiedad en la edad adulta
Hábitos saludables como la actividad física diaria y la alimentación sana son factores esenciales que deben inculcarse desde temprana edad. La práctica regular de actividad física en los niños genera...
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¿Qué es y para qué el Reiki?
Sabemos que hoy en día somos cada vez más las personas que buscamos una técnica de sanación o curación alternativa a las tradicionales, principalmente para ayudarnos a restaurar y equilibrar...
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Beneficios de los frutos rojos
A todo el mundo nos gustan los frutos del bosque, también conocidos como frutos rojos, los cuales son un grupo de frutas integradas por: fresas, frambuesas, cerezas, arándanos, zarzamoras, uvas...
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6 beneficios de la alimentación vegana
Hay mucha gente que decide hacerse vegetariano o vegano simplemente por el hecho de perder peso. Esto no debería ser así, ya que ninguna alimentación vegetariana te garantiza al 100% perder peso, ni...
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Beneficios de los frutos secos en personas con diabetes
Los frutos secos son un complemento idóneo en nuestra dieta. Se caracterizan por tener bajo contenido en agua y un alto porcentaje en grasas saludables, mono y poliinsaturadas. Los frutos secos pueden...
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Como tener un metabolismo saludable
1 Consume grasas saludables Las grasas saludables ayudan regular el apetito y a mejorar la salud metabólica. Como sabrás los lípidos son importantes para la producción y utilización de hormonas,...
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Recetas bajas en calorías
Tacos dorados de panela Ingredientes 4 jitomates 1 chile chipotle 172 tsp. de comino 1 diente de ajo 20 tortillas de maíz calientes 400n g de panela en cubos pequeños...
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Crepas de manzana caramelizada
Checa este delicioso y healthy postre para cualquier hora del día Ingredientes 1 huevo + 1 clara1/3 tz de avena1 cucharada de maca o cacao o canela1/4 taza de agua...
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Cuídate de la sal!
Modera tu consumo con estas recetas y empieza a sentirte más ligera y desinflamada CROSTINI DE HUEVO CON PURÉ DE COLIFLOR INGREDIENTES ½ coliflor picada2 cdas. de mantequilla1 taza de leche8 jitomates4 huevos frescos½...
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Resplandece desde el interior
¿Cómo adoptar una dieta alcalina que te haga sentir bien y llene tu piel de bienestar? Te contamos la rutina diaria de Nathaly Marcus capaz de revitalizarte Empieza cada día...
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