By Desayunar fit nunca fue tan estético (ni tan fácil)
Entre la carrera por llegar al gym, responder mensajes del trabajo y tener tiempo para al menos tres afirmaciones frente al espejo… ¿quién tiene energía para cocinar? Pero hey, el desayuno sigue siendo la comida reina del día, y si puede verse bien y ayudarte a mantenerte fit, entonces es un win total. Aquí te traemos 5 recetas fáciles, deliciosas y dignas de un repost en Pinterest.
Overnight oats con frutos rojos y chia glow
Las clásicas avenas frías, pero con estilo de it girl saludable. Mezcla avena integral, leche de almendra, una cucharadita de chía y un chorrito de vainilla. Déjalo en el refri toda la noche y en la mañana añade frutos rojos y un toque de canela. Tip: sírvelo en vaso transparente para el efecto “yo también soy influencer”.
💡 Bonus IG aesthetic: agrega flores comestibles o una cucharada de mantequilla de almendra en espiral.
Matcha smoothie bowl que parece spa en Bali
¿Verde? Sí. ¿Cool? También. Mezcla plátano congelado, espinaca baby, matcha en polvo, un poco de leche vegetal y miel. Licúa hasta tener consistencia cremosa y sírvelo en un bowl. Decora con coco rallado, kiwi en estrella, y granola artesanal.
💡 Truco real: usa un bowl de cerámica color neutro y fondo de madera. Instantáneamente 300% más estético.
Pan Ezekiel con aguacate en forma de corazón y huevo pochado
No es un desayuno, es una declaración de amor propio. Toma dos rebanadas de pan Ezekiel, tuesta y cubre con aguacate machacado (puedes usar un molde en forma de corazón si quieres full drama). Encima va un huevo pochado con pimienta rosa y albahaca baby.
💡 Hack aesthetic: rocía un poquito de aceite de trufa. No lo necesitas, pero el lujo se nota.
Yogurt griego con “sushi de frutas” y semillas de hemp
Sirve yogurt griego sin azúcar en un bowl, y añade rodajas de plátano, fresas en diagonal y arándanos como si fueran piezas de sushi. Espolvorea con hemp y un chorrito de jarabe de agave.
💡 Pro tip: usa palillos y una charola de bambú. Tu desayuno se volvió viral.
Latte de matcha con espuma de leche de avena y vainilla
No todo tiene que masticarse. Este latte además de delicioso es antioxidante, energizante y… ultra cute. Solo mezcla matcha con agua caliente, añade leche de avena vaporizada y un toque de vainilla líquida. Encima, espuma y canela en polvo en forma de corazón (usa un stencil si te quieres lucir).
💡 Cierre digno de TikTok: acompáñalo con música lofi y cámara lenta. Obvio.
Comer sano nunca fue tan lindo
Olvídate de los desayunos tristes. Estas recetas no solo alimentan tu cuerpo, también nutren tu vibra. Ser saludable también puede ser divertido, estético y 100% tú. Bon appétit, queen.
