By Estamos en la era de los avances tecnológicos, inteligencia artificial, exploración espacial… y al mismo tiempo, la ansiedad, depresión y burnout están por las nubes. Contradictorio, ¿no?
La salud mental dejó de ser un tema tabú para convertirse en una emergencia global. Según la OMS, más de 280 millones de personas viven con depresión y al menos 1 de cada 5 jóvenes batalla con problemas de salud mental. No es drama generacional, es una realidad colectiva.
Y lo más fuerte: muchos países no están preparados para atenderlo.
Los gobiernos despiertan (por fin): ¿qué se está haciendo?
La buena noticia es que la conversación ya no se queda en redes. Hay movimientos reales:
- En Reino Unido se creó el Ministerio para la Soledad.
- Finlandia implementa programas de bienestar emocional desde la primaria.
- Canadá y Nueva Zelanda aumentaron su presupuesto para terapias accesibles.
- En América Latina, México y Colombia están comenzando a digitalizar el acceso a ayuda psicológica gratuita.
La mala noticia: aún es poco para el tamaño del problema. Menos del 2% del presupuesto sanitario global se destina a salud mental. O sea, seguimos curando cuerpos y descuidando mentes.
¿Por qué estamos tan rotos?
Vivimos en la era de la hiperconectividad, pero también del vacío emocional, las comparaciones infinitas y el agotamiento digital.
La presión por producir, rendir y “ser exitosos” ha generado generaciones que no descansan, no lloran, no piden ayuda.
Y cuando lo hacen, son juzgadas como “débiles” o “exageradas”.
Spoiler: sentirse mal no es debilidad, es humanidad.
El futuro: terapia, comunidad y autocuidado como derechos, no lujos
Hablar de salud mental ya no es opcional. Es urgente, es político, es social.
Necesitamos una cultura global donde ir a terapia sea tan normal como ir al dentista, donde los trabajos tengan pausas reales, donde los jóvenes crezcan sabiendo que su valor no depende de la productividad.
Y no se trata solo de diagnósticos. Es cambiar el sistema. Es crear espacios seguros, empatía institucional y comunidades que no solo sobrevivan, sino que vivan con sentido.
