By Entrenar despacio te da resultados más profundos
El movimiento slow llegó al ejercicio. Desde el Tai Chi hasta el yoga restaurativo y el slow running, moverse despacio activa otra capa de conciencia corporal.
Beneficios:
- Previene lesiones
- Mejora tu relación con el cuerpo
- Fortalece músculos posturales
Incluso caminar lento con intención puede ser un entrenamiento real. Se trata de estar aquí y ahora.
