By ¿Alguna vez sentiste que no eres suficiente? El amor propio no es solo un concepto de moda: es la base de una vida plena. Si constantemente te criticas o dependes de otros para validar tu valor, es momento de trabajar en tu relación contigo mismo.
Aquí te comparto 5 pasos prácticos que puedes empezar hoy:
- Háblate con cariño: Cada vez que te descubras pensando “no puedo” o “soy un fracaso”, reemplaza esas palabras por frases compasivas como “estoy aprendiendo” o “hago lo mejor que puedo”.
- Establece límites saludables: Decir “no” cuando algo no te hace bien es un acto de respeto propio.
- Dedica tiempo a lo que amas: Reserva al menos 30 minutos al día para algo que disfrutes, sin culpa.
- Cuida tu cuerpo: Alimentarte bien y moverte no es por estética, sino porque mereces sentirte vital.
- Celebra tus logros: Desde lo más pequeño hasta lo grande, reconoce tus avances.
Empieza con un solo paso y verás cómo cambia tu relación contigo mismo día a día.
