By 🥥✨ Barras de Avena y Mantequilla de Almendra
Energía en cada bocado sin culpas
¿Sales del gym y mueres por algo dulce? Estas barritas son tu salvación: naturales, sin azúcares añadidos y cargadas de energía limpia. Perfectas para después del ejercicio o como snack a media tarde.
📝 Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de mantequilla de almendra natural (sin azúcar)
- ½ taza de miel o jarabe de agave
- 1/4 taza de chispas de chocolate oscuro (opcional pero irresistible)
- 1 cdita de esencia de vainilla
- 1 pizca de sal
- Semillas de chía o linaza (opcional para dar más fibra)
🍴 Preparación:
- En una olla a fuego bajo, mezcla la mantequilla de almendra, la miel y la vainilla hasta que todo esté integrado y suave.
- Retira del fuego y añade la avena, la pizca de sal y las semillas. Mezcla hasta que todo quede bien cubierto.
- Vierte en un molde con papel encerado, presiona con fuerza y distribuye uniformemente.
- Refrigera por al menos 1 hora.
- Corta en barras… ¡y listo! Se conservan perfectas en el refri hasta por una semana.
✨ Tip Fit: agrégales un toque de coco rallado o proteína en polvo para un snack aún más completo.
