By Duchas frías: el secreto de atletas, CEOs y gente que duerme como bebé
Las duchas frías están de moda y no es casualidad. Ayudan a:
- Reducir la inflamación muscular
- Mejorar el estado de ánimo (activa dopamina y serotonina)
- Aumentar la energía al instante
Tip: empezá tibio y terminá con 30 segundos fríos. Aumentá cada día. No es tortura: es reset biológico.
