By Sleepmaxxing es la nueva moda wellness que arrasa en redes. Se trata de crear la rutina de sueño perfecta: cortinas blackout, cero pantallas, suplementos de magnesio y hasta rituales aromaterapéuticos. Aunque suena celestial, algunos expertos alertan que esta “búsqueda del sueño perfecto” puede generar ansiedad y obsesión.
Este movimiento mezcla ciencia del sueño con cultura estética. Usuarios en TikTok muestran sus rutinas nocturnas tipo spa: música binaural, diarios de gratitud, baños calientes con sales y hasta el uso de sábanas de lino de 500 hilos. El problema es que muchas personas comienzan a sentir presión por dormir de forma “productiva”.
La moraleja: dormir es vital, pero también natural. Si se vuelve otra tarea más en tu lista de productividad, pierde su magia. Respira, relájate… y a soñar sin filtro ni expectativa.
