By La salud mental es un tema que nos concierne a todos, y muchas celebridades han decidido compartir sus experiencias para resaltar la importancia de identificar y abordar los problemas relacionados con ella, siempre con dignidad para los pacientes y sus familias. El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a concienciar sobre la necesidad de detectar a tiempo estos problemas y trastornos, un aspecto que ha ido ganando terreno poco a poco.
De acuerdo con los expertos de la Clínica López Ibor, aproximadamente 1,000 millones de personas en el mundo enfrentan problemas de salud mental, y es fundamental tratar cualquier trastorno o condición mental a tiempo, especialmente entre los jóvenes. Según datos de la OMS, el 50% de los trastornos mentales comienzan a los 14 años o antes, y el 75% se manifiestan antes de los 18 años.
Es evidente que las celebridades también enfrentan desafíos en su salud mental. A continuación, te presentamos una lista de algunas de estas figuras que nos han brindado valiosas lecciones al respecto.
Lecciones sobre salud mental que nos han enseñado las celebridades
A menudo, solo los casos de suicidio entre figuras públicas han servido como referencia sobre la importancia de cuidar la salud mental. Sin embargo, muchas celebridades están dando un ejemplo de vulnerabilidad y honestidad en este tema mientras están vivas.
Lady Di
Hace muchos años, en 1995, la princesa Diana se convirtió en un símbolo de la salud mental entre las celebridades al hablar abiertamente sobre sus intentos de suicidio en una icónica entrevista con Martin Bashir para la BBC. A través de varias entrevistas posteriores, se revelaron más detalles sobre su lucha. Una de las lecciones que aprendimos de este valiente acto de Lady Di es que, si tu entorno más cercano, que debería ser tu mayor apoyo, no te brinda la ayuda necesaria, tienes la libertad de buscarla en otros lugares.
Adele
Una de las cantantes más queridas y reconocidas en la industria musical, Adele, ha compartido su experiencia con la depresión. Aunque no fue fácil para ella abordar este tema, descubrió que no estaba sola en su lucha. Su valentía al abrirse sobre su salud mental ha inspirado a muchas mujeres a atreverse a pedir ayuda y a reconocer que no tienen que enfrentar sus batallas solas.
“Puedo entrar y salir de la depresión con facilidad”, compartió Adele en una entrevista con Vanity Fair. “Tuve depresión posparto y no hablé con nadie al respecto. No sabía cómo abordar el tema, pero luego me di cuenta de que varias amigas sentían lo mismo que yo, y todas estaban demasiado avergonzadas para discutirlo”. Su sinceridad ha ayudado a desestigmatizar la conversación sobre la salud mental y ha alentado a otros a buscar el apoyo que necesitan.
Beyonce
Beyoncé compartió en una entrevista para una revista de moda su decisión de tomarse un descanso en su carrera para centrarse en su autocuidado. “Creo que, como muchas mujeres, he sentido la presión de ser la columna vertebral de mi familia y mi carrera, y no me di cuenta de cuánto afectaba eso a mi bienestar mental y físico”, reveló. Añadió: “La salud mental también implica autocuidado. Estoy aprendiendo a romper el ciclo de mala salud y abandono, enfocando mi energía en mi cuerpo y prestando atención a las señales sutiles que me envía”. Su enfoque en el autocuidado resalta la importancia de priorizar el bienestar en medio de las responsabilidades.
Miley Cyrus
Miley Cyrus ha sido una defensora de la importancia de identificar los problemas de salud mental y, cuando es necesario, buscar tratamiento médico. “La depresión es un tema del que muy pocas personas quieren hablar porque no saben cómo expresar que están deprimidas. Debemos normalizar y entender que está totalmente bien sentirse triste”, comentó.
A pesar de considerarse “la persona más anti-medicamentos”, reconoció que hay quienes los necesitan y que ella también pasó por un momento en el que los requería. “Siento que el universo me dio todo esto [fama y fortuna] para ayudar a las personas a darse cuenta de que no tienen que ser algo que no son. No hay nada peor que fingir felicidad”, afirmó. Su honestidad resalta la importancia de abordar la salud mental sin estigmas.
Paris Hilton
Paris Hilton, la multifacética personalidad, recientemente compartió su experiencia con la salud mental en una conversación con Jay Shetty. Reveló que ha sido diagnosticada con Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), pero gracias al apoyo de su médico, ha aprendido a empoderarse a través de este diagnóstico en lugar de permitir que afecte su autoestima.
“El TDAH no es una limitación, es un superpoder. Mi cerebro no sigue una línea recta, sino que zigzaguea y explora territorios inexplorados, lo que me permite romper límites y anticiparme a los acontecimientos. El TDAH es la razón por la que he podido prever tendencias, me ha brindado la creatividad para construir un imperio, el impulso para superar obstáculos y la empatía para conectar con las personas a un nivel más profundo”, explicó.
Sin embargo, también habló sobre el lado complicado de su padecimiento: “Seamos realistas, el TDAH puede ser abrumador y agotador, ya que mi mente está constantemente llena de pensamientos, ideas y distracciones. Hay días en los que puede parecer una tormenta que debo navegar, y está bien. Es parte del proceso, y he aprendido a darme un poco de compasión en esos momentos”, aclaró.
Ryan Reynolds
En una dinámica con la revista People, Hugh Jackman le preguntó a Ryan Reynolds sobre sus experiencias con la ansiedad, y él compartió una respuesta inspiradora para los padres que enfrentan este problema. “La ansiedad me permite centrarme menos en mí mismo y más en mis hijos. Ahora, agradezco haber pasado por eso, porque cuando vea a mis hijos lidiando con esas emociones (que probablemente sean genéticas), sabré cómo apoyarlos con compasión y validar lo que sienten. Además, entiendo que no puedo solucionarlo todo, y puedo transmitirles eso. Así que, en definitiva, me siento agradecido por esa experiencia”, explicó.
Selena Gómez
Selena Gomez es quizás la celebridad más sincera sobre sus luchas con la salud mental y cómo trabaja para vivir con ellas. No solo ha abordado este tema en entrevistas y a través de sus redes sociales, sino que también ha producido un documental completo que narra su experiencia como paciente con trastorno bipolar, ansiedad y depresión.
“Estoy tomando la medicación adecuada que necesito, incluyendo lo relacionado con mi salud mental. Creo firmemente en consultar a médicos y terapeutas. Cuidar de la salud mental es un compromiso permanente, ya que no me siento mejor de manera mágica; hay días en los que me cuesta levantarme de la cama o sufro ataques de ansiedad severos. Todo eso aún sucede”, compartió en una entrevista con Harper’s Bazaar en 2018.
Emma Stone
Emma Stone ha sido una defensora abierta de la salud mental, centrándose en su experiencia con los ataques de pánico. Al compartir su historia, ha brindado voz y apoyo a muchas personas que, al igual que ella, enfrentan este trastorno. Su valentía al hablar sobre sus luchas ha contribuido a desestigmatizar los problemas de salud mental y a fomentar un diálogo más abierto sobre la importancia de buscar ayuda y apoyo.
Emma Stone compartió su experiencia con los ataques de pánico, revelando que el primero ocurrió cuando tenía solo 7 años. “Estaba sentada en la casa de mi amiga y pensé que la casa se estaba quemando. Llamé a mi mamá y ella me llevó a casa, y durante los siguientes tres años simplemente no se detuvo”, confesó en una entrevista con el Wall Street Journal. Su historia resuena con muchas personas que han enfrentado desafíos similares, subrayando la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental.
Sin embargo, Emma ha compartido en diversas entrevistas que ha aprendido a ver el lado positivo de su ansiedad, lo que le ha permitido convivir con ella de manera saludable. “Me siento muy afortunada de tener ansiedad porque creo que a veces puede ser como un superpoder. La ansiedad es muy activadora; te saca de la cama; no puedes quedarte en un solo lugar. Es como si te forzara a seguirte moviendo. Hay algo muy positivo en ello”, comentó en CBS Morning.
Lo más inspirador de la protagonista de Poor Things es que ha manejado un ataque de pánico en público de una manera admirable. Durante la ceremonia de los Premios Oscar 2024, al recibir el galardón a Mejor Actriz por su papel como Bella Baxter, experimentó un episodio que fue visto por todos, demostrando que estos momentos pueden ocurrir incluso en las situaciones más celebradas y que es completamente normal.
