No permitas que un detalle frene tu proceso de definición
La proteína en polvo es uno de los suplementos más populares dentro del mundo fitness, y su reconocimiento no es casualidad, ya que cumple un papel importante tanto en la salud general como en objetivos físicos concretos, como la definición muscular.
Al comenzar un proceso para alcanzar una composición corporal específica —considerando factores como el porcentaje de masa muscular y grasa— se establece una ingesta calórica determinada. Esta debe provenir principalmente de alimentos nutritivos para lograr los resultados esperados.
La proteína en polvo sin carbohidratos ni grasas puede ser un aliado clave en la fase de definición muscular.
“El objetivo de consumir proteína en polvo es contribuir a mantener un bajo porcentaje de grasa corporal y favorecer el desarrollo muscular, controlando la ingesta calórica sin comprometer la calidad nutricional. Sin embargo, muchas fórmulas incluyen componentes adicionales que suman calorías y que deben considerarse dentro del total diario”, explica un especialista.
Asimismo, añade: “En Thy Nutrition hemos desarrollado una fórmula compuesta únicamente por proteína, sin lactosa, carbohidratos, azúcares ni grasas (cada porción aporta 25 g de proteína, 22 vitaminas y minerales, además de 6 g de BCAA’s). Esto ayuda a reducir la ingesta calórica total y facilita mantener un déficit calórico, fundamental para disminuir el porcentaje de grasa corporal”.